MASSAGE CLASSIQUE

Durée

Séance longue:

Durée du massage : 75 min 

Durée de la séance de l’arrivée au départ : 90 min

**

Séance courte:

Durée du massage : 50 min 

Durée de la séance de l’arrivée au départ : 60 min

Définition 

Ce type de massage thérapeutique allie fermeté et douceur. Son nom d'origine était « la gymnastique suédoise » et aujourd’hui, il est connu en Suède comme le « massage classique ». La méthode a été élaborée par M. Pehr Henrik Ling.

Les zones traitées durant ce massage sont les suivantes: 

Séance longue:

Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le dos, la nuque, la zone pectorale supérieure ainsi que le ventre (si souhaité) ou 2 ou 3 zones plus approfondies au choix.

Séance courte:

2 ou 3 zones plus approfondies au choix, à discuter au début de votre séance.

Par exemple: Pieds - Partie postérieure des jambes - Dos - Epaules & Bras

Bienfaits 

Plus qu'un moment de détente, le massage contribue à réduire le stress, à prévenir la maladie et à améliorer l'état de sa santé. Il offre de nombreux bienfaits :

Sur la structure et la posture du corps :

·  Soulage les douleurs,

·  Agit un peu à moindre échelle comme les antalgiques et anti-inflammatoires non stéroïdiens, sans les effets secondaires de ces derniers

·  Assoupli les muscles

·  Améliore la mobilité articulaire

Sur le fonctionnement de tout l'organisme :

·  Apaise et calme,

·  Augmente la capacité respiratoire,

·  Améliore la digestion et réduit la constipation,

·  Améliore la circulation sanguine et lymphatique,

·  Améliore l'oxygénation des tissus.

Durée

Séance longue: 

Durée du massage : 75 min  

Durée de la séance de l’arrivée au départ : 90 min 

** 

Séance courte: 

Durée du massage : 50 min  

Durée de la séance de l’arrivée au départ : 60 min

Les zones traitées durant ce massage sont les suivantes

Séance longue:

Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le dos, la nuque, la zone pectorale supérieure ainsi que le ventre (si souhaité) ou 2 ou 3 zones plus approfondies au choix.

Séance courte:

2 ou 3 zones plus approfondies au choix, à discuter au début de votre séance.

Par exemple: Pieds - Partie postérieure des jambes - Dos - Epaules & Bras                     

Bienfaits d'un massage femme enceinte:

Lors de la grossesse:  

Chaque grossesse est une aventure unique. Il y a ce bébé qui grandit, mais aussi le corps de la femme qui le porte qui, semaine après semaine s'adapte. Prendre soin de ce dernier durant cette période particulière, c'est aussi s'octroyer du temps pour soi. Le massage thérapeutique dans ce cas, permettra une détente physique et emotionnelle. Ce dernier sera doux et en adéquation avec votre état de santé du moment.

Lors du post-partum:

C'est une période particulière et vécue très différemment d'une femme à l'autre. C'est une étape de transition durant laquelle fatigue et émotions s'entremêlent fréquemment. C'est également le début de la réapropriation de son corps. Le massage va permettre d'accompagner en douceur ce moment.

Il agira à différents niveaux:

Sur la structure et la posture du corps

·  Soulage les douleurs (sciatalgies et autres)

·  Agit un peu à moindre échelle comme les antalgiques et anti-inflammatoires non stéroïdiens, sans les effets secondaires de ces derniers

·  Assoupli, détend les muscles et soulage les douleurs musculaires

·  Améliore la mobilité articulaire

Sur le fonctionnement de tout l'organisme 

·  Apaise et calme (détente émotionnelle)

·  Augmente la capacité respiratoire,

·  Améliore la digestion et réduit la constipation,

·  Améliore la circulation sanguine et lymphatique (réduction des gonflements des pieds et des mains)

·  Améliore l'oxygénation des tissus.

Durée

Durée du massage : 50 min   

Durée de la séance de l’arrivée au départ : 60 min

Description :

Imaginez-vous étendu(e) confortablement sur un élément qui ressemblerai un peu à un nuage. Ce dernier ne restera pas statique, mais suivra les mouvements initiés par le massage et donnera l'impression d’être doucement bercé. 

La session commencera par une prise de conscience de votre propre respiration, élément que la plupart d’entre nous négligeons nonante-neuf pourcents du temps. Suivra ensuite un massage thérapeutique de pure relaxation durant lequel seront massées les zones suivantes : Les pieds, les jambes sur leur parties antérieures, le ventre (si souhaité), les mains & les bras, les épaules, la zone pectorale, la nuque et le visage. Sur ce support, il n'est pas possible de masser le dos. Pour les personnes souhaitant toute de même "traiter" cette zone, je vous propose de commencer la session sur la table de massage et de la finir sur le coussin.

Bienfaits de ce massage et à qui s'adresse t-il?

II s'adresse à toutes et tous.

C'est surtout un moment de grande détente alliant les bienfaits du massage classique, le léger mouvement de balance du coussin, la connexion avec sa respiration et de la musique douce choisie avec soin pour accompagner le tout.

Ce massage est également idéal pour les femmes qui viennent d'accoucher pour les raisons suivantes:

- Aide à se réapproprier son corps suite aux changements et contraintes que ce dernier à subi durant la grossesse.

- Possibilité de recevoir ce massage en ayant son bébé contre soi.

- Si la maman est accompagnée de son bébé, la session de massage sera organisée selon les besoins de ce dernier. Cela pourrait être par exemple:

• Massage du dos sur la table suivit d'un massage sur le coussin (comme décrit ci-dessus dans "description") avec ou sans bébé contre soi.
• Massage complet sur le coussin avec ou sans bébé contre soi.
• Bébé dors et finalement, vous préféreriez une session de massage complète sur la table, cela est possible aussi.

- Sur le coussin, le dos n'est pas massé, il n'y a donc aucune position couchée sur le ventre, ce qui évite les pressions sur ce dernier ainsi que sur la poitrine qui  peut être douloureuse.

- En cas de massage du dos sur la table, j'utilise des coussins spéciaux (voir photos ci-dessus, "massage femme enceinte et post-partum") permettant également d'éviter les pressions sur la poitrine ainsi que sur le ventre.